Preview Mode Links will not work in preview mode

Yogaliebe: Podcast für Yoga & Meditation

Oct 20, 2019

Nach nur acht Minuten sich komplett entspannt fühlen? Das geht wunderbar mit dieser Tiefenentspannungstechnik nach Swami Sivananda. Die Entspannung hat drei Phasen die ich als Kurzprogramm Ansage: Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion und Visualisierung. Danach kannst du wieder voller Kraft und Energie in...


Oct 1, 2019

Du kannst schlecht einfschlafen? Leidest unter Schlafstörungen? Hast jeden Abend Gedanken die dich wach halten?

Dann lege dich heute ins Bett und schlafe endlich mal wieder ruhig und enspannt ein.

Dieser Podcast hat keine Schlussmusik damit du dich ruhig in die Schlafphase begeben kannst. Stelle den Timer deiner App um...