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Yogaliebe: Yoga & Meditation Podcast

Feb 11, 2020

Wer sich vom Seminar eine strukturiertes Anleitung der „7 Schritte zum Loslassen“ gewünscht hat wurde maßlos enttäuscht. Doch ich habe so viel mehr gelernt, bin tief in meine Gefühle abgetaucht und habe während diesen drei intensiven Tagen in Berlin viel für meine eigene Meditationspraxis, meinen...


Jan 18, 2020

Du kommst kaum zum Luft holen während du sprichst, dir fällt es schwer ruhig zu sprechen oder besonders wenn du vor Menschen sprichst wirst du kurzatmig? Oft schöpfen wir nicht unser volles Atmenvolumen aus – doch das lässt sich leicht üben. Indem du immer wieder tief in deinen Bauch atmest und deine Bauchdecke...


Jan 4, 2020

Den Bodyscan findest du bereits in einer längeren Version in einer vorhigen Folge. Aber heute hast du wenig Zeit und braucht trotzdem viel Entspannung? Kein Problem: Mit dieser Anleitung für den Bodyscan kommst du in deinem Körper an und nutzt deine kurze Pause optimal um hinterher wieder frisch ans Werk zu gehen!

 


Dec 25, 2019

Was ist der Unterschied zwischen Ziel und Vision? Wie kann ich meine Ziele für das nächste Jahr finden und wie verinnerliche ich diese? In dieser Folge teile ich meine eigene Herangehensweise mit dir die sich für mich die letzten Jahre bewährt hat. Meist habe ich die letzen Jahre meine Ziele mit Leichtigkeit...


Dec 15, 2019

Wenn du schon etwas Meditationserfahrung hast oder dir die Sakshin-Meditation besonders gut gefallen hat kann ich dir diese Folge sehr ans Herz legen. In mehreren Schritten gehst du ins Beobbachten von deinem Körper, Gefühlen, Gedanken, Prana und deinem Bewusstsein. Trotzdem bleibst du ganz im Augenblick und bist dir...