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Yogaliebe: Podcast für Yoga & Meditation

Nov 10, 2019

Mit der Meditationstechnik des „Sakshin“ beobachtest du deine Gefühle ganz aufmerksam. Sobald du im Herzen bist, bist du nicht im Kopf. Musst nicht denken sondern darfst die ganze Palette deiner Emotionen spüren. Leicht, kraftvoll und erdig. Ich wünsche dir tiefe Erfahrungen mit dieser Meditation.

 


Oct 20, 2019

Nach nur acht Minuten sich komplett entspannt fühlen? Das geht wunderbar mit dieser Tiefenentspannungstechnik nach Swami Sivananda. Die Entspannung hat drei Phasen die ich als Kurzprogramm Ansage: Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion und Visualisierung. Danach kannst du wieder voller Kraft und Energie in...


Oct 1, 2019

Du kannst schlecht einfschlafen? Leidest unter Schlafstörungen? Hast jeden Abend Gedanken die dich wach halten?

Dann lege dich heute ins Bett und schlafe endlich mal wieder ruhig und enspannt ein.

Dieser Podcast hat keine Schlussmusik damit du dich ruhig in die Schlafphase begeben kannst. Stelle den Timer deiner App um...


Aug 31, 2019

Je mehr du mit deinem inneren Kind in Kontakt bist, weißt was es braucht und was dir fehlt desto leichter ist es für dich dich mit deiner Vergangenheit zu versöhnen. Versöhnung ist der Schlüssel zur Vergebung. Umarme dein Kind um dir selbst vergeben zu können.

 

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Ich freue mich über...


Aug 24, 2019

Der Sommer ist noch nicht vorbei! Und was gibt’s da schöneres als das erfrischende und kühle Nass zu genießen. Manchmal geht das aber nicht weil der See zu weit oder die Zeit zu kurz ist. Daher nimm dir 10 Minuten Zeit um dich um mit dieser Entspannungstechnik deinen Körper und Geist zu erfrischen.