Aug 8, 2020
Wenn um mich herum sich alles dreht und laut ist kann es schnell sein dass ich mich selbst nicht mehr spüren kann. Um deine Wahrnehmung zu schärfen und wieder bei dir, deinem Inneren und deinem Körper ganz anzukommen hilft dir diese Meditation.
Wenn du einen Wunsch hast für eine Meditation, Yoga-Sequenz oder...
Jul 13, 2020
Heute gehen wir in den Wald, zwar nicht mit beiden Füßen aber mit allen Sinnen. Auf dieser Entspannungsreise lade ich dich ein an einem besonderen Platz im Wald innezuhalten, Kraft zu tanken und zu deiner Ruhe zu kommen. Und das wunderbare: Egal wo du bist – du kannst immer an diesen Ort im Wald zurückkehren!
May 31, 2020
Bei Schlafproblemen besser schlafen, ruhiger werden oder sogar weniger Heißhunger haben? Diese Atemtechnik kann dich in vielem unterstützen.
Wichtig dabei ist: Übe mindestens eine Woche täglich 2 Minuten, die Wirksamkeit verstärkt sich über die Zeit.
Wenn du Schwanger bist solltest du diese und generell...
May 17, 2020
Verspannungen zeigen sich zwar körperlich, haben aber oft eine emotionale Ursache: Stress, Unruhe, Überlastung oder sie sind ein Zeichen dass du ganz dringend eine Pause brauchst.
Nimm dir diese Auszeit mit dieser Podcastfolge in der du gezielt deine Verspannungspunkte lösen kannst.
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Ich freue...
May 5, 2020
Die Arbeit mit deinem „inneren Kind“ ist sehr wertvoll wenn du alte Glaubensmuster, Automatismen und generell dich selbst besser verstehen magst. Eine erste Annäherung an dieses Thema ist diese Phantasiereise bei der du dein inneres Kind besuchst und dich an deine Kindheit erinnerst. Am Ende der Reise wird dir das...