Sep 6, 2020
Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen. Das Meer fasziniert mich immer wieder und ich könnte stundenlang am Strand sitzen und die Wellen beobachten. Da meine Reise mich dieses Jahr aber nicht ans Meer geführt hat habe ich diese Meditation aufgenommen. Um heute mit dir an deinen Traumstrand zu reisen und dort...
Aug 15, 2020
Irgendwie habe ich den Punkt verpasst die letzten Monate eine größere Pause zu machen. Aber „darf“ ich als Yogalehrerin überhaupt erschöpft sein? Und was wäre passiert wenn ich weniger praktizieren würde?
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Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf...
Aug 8, 2020
Wenn um mich herum sich alles dreht und laut ist kann es schnell sein dass ich mich selbst nicht mehr spüren kann. Um deine Wahrnehmung zu schärfen und wieder bei dir, deinem Inneren und deinem Körper ganz anzukommen hilft dir diese Meditation.
Wenn du einen Wunsch hast für eine Meditation, Yoga-Sequenz oder...
Jul 13, 2020
Heute gehen wir in den Wald, zwar nicht mit beiden Füßen aber mit allen Sinnen. Auf dieser Entspannungsreise lade ich dich ein an einem besonderen Platz im Wald innezuhalten, Kraft zu tanken und zu deiner Ruhe zu kommen. Und das wunderbare: Egal wo du bist – du kannst immer an diesen Ort im Wald zurückkehren!
May 31, 2020
Bei Schlafproblemen besser schlafen, ruhiger werden oder sogar weniger Heißhunger haben? Diese Atemtechnik kann dich in vielem unterstützen.
Wichtig dabei ist: Übe mindestens eine Woche täglich 2 Minuten, die Wirksamkeit verstärkt sich über die Zeit.
Wenn du Schwanger bist solltest du diese und generell...