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Hand über Herz (davor Yogaliebe)


Jun 3, 2021

Immer wenn du deinen Fokus auf deine Atmung lenkst konzentrierst du dich ganz auf den aktuellen Augenblick, das hier und jetzt. Denn Atmung funkitoniert immer nur im jetzt. Du kannst nicht für gestern oder für morgen atmen.

Wie du deine Atmung kontrollieren kannst erfährst du in dieser Anleitung für eine kraftvolle Einatmung.

 

Podcast-Folgen zum weiterhören:

Pranayama: 4-7-8 Atemtechnik / Folge 56

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