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Hand über Herz

Jul 27, 2022

Was ist die Bedeutung von Erholung und Entspannung? Und was braucht es dazu?

Aus eigener Erfahrung der letzten Wochen kann ich dir sagen: Wirkliche Erholung dauert manchmal länger als gedacht. Hör mal rein in die neue Folge!

 

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Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn...


Jul 20, 2022

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit“ erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung.

Die einzelnen Übungen im Yoga werden Asanas genannt. Am besten startest du mit einer Asana am Tag – oder vielleicht auch „nur“ damit deine Yogamatte...


Jul 13, 2022

Kennst du Menschen die richtig strahlen wenn sie den Raum betreten?

Es fängt immer mit dir, und deinem inneren an. Denn jede:r von uns strahlt – mal mehr und mal weniger. In dieses Gefühl vom „ich leuchte und strahle“ gehen wir in dieser Meditation gemeinsam um es dann mit in deinen Alltag zu nehmen.

 


Jul 9, 2022

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit“ erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung.

Wir starten heute mit der Tiefen Atmung für die du nichts weiter brauchst als eine Minute Zeit und den Willen diese Technik regelmäßig umzusetzen. Na, hast du Lust?