Preview Mode Links will not work in preview mode

Yogaliebe: Yoga & Meditation Podcast

Apr 1, 2020

Wow, ich hätte nicht gedacht dass ich es auf 50 Podcast-Folgen bringe. Aber heute ist es so weit. Ich teile in dieser Folge meine eigene Reise zum Yoga und Meditation und dass auch nach über sechs Jahren täglicher Meditationspraxis mein Monkey-Mind immer noch ordentlich springt.

 

************************

Ich freue...


Mar 2, 2020

Als wir in meiner Meditationsgruppe letzte Woche diese Meditationstechnik praktizieren wollten gab es regelrechte Lachflashs. Ob das nun an der Technik lag oder an unserer Tagesform weiß ich nicht – bei mir wirkt diese Meditationsart jedenfalls immer sehr intensiv und ich werde so weit und leicht dass ich hinterher...


Feb 27, 2020

Futter für dein Monkey-Mind. Wenn die Gedanken wild umher springen können Töne helfen mehr im „hier und jetzt“ zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Dabei geht es weniger darum eine Melodie oder ein Musikstück zu hören sondern mit jedem einzelnen Ton mitzuschwingen und somit noch mehr in deine Präsenz zu kommen.


Feb 11, 2020

Wer sich vom Seminar eine strukturiertes Anleitung der „7 Schritte zum Loslassen“ gewünscht hat wurde maßlos enttäuscht. Doch ich habe so viel mehr gelernt, bin tief in meine Gefühle abgetaucht und habe während diesen drei intensiven Tagen in Berlin viel für meine eigene Meditationspraxis, meinen...


Jan 18, 2020

Du kommst kaum zum Luft holen während du sprichst, dir fällt es schwer ruhig zu sprechen oder besonders wenn du vor Menschen sprichst wirst du kurzatmig? Oft schöpfen wir nicht unser volles Atmenvolumen aus – doch das lässt sich leicht üben. Indem du immer wieder tief in deinen Bauch atmest und deine Bauchdecke...