Jun 11, 2020
Manchmal fliege ich durch den Alltag und spüre wie mir die Erdung fehlt, der Bezug zu den Dingen und zu mir selbst. Dann brauche ich dringend Bodenhaftung um nicht komplett abzuheben und runterzukommen. Mit dieser Yoga-Sequenz erinnerst du dich an deine Basis und nimmst Kontakt mir dir auf. Erdend, kraftvoll und ruhig....
May 31, 2020
Bei Schlafproblemen besser schlafen, ruhiger werden oder sogar weniger Heißhunger haben? Diese Atemtechnik kann dich in vielem unterstützen.
Wichtig dabei ist: Übe mindestens eine Woche täglich 2 Minuten, die Wirksamkeit verstärkt sich über die Zeit.
Wenn du Schwanger bist solltest du diese und generell...
May 17, 2020
Verspannungen zeigen sich zwar körperlich, haben aber oft eine emotionale Ursache: Stress, Unruhe, Überlastung oder sie sind ein Zeichen dass du ganz dringend eine Pause brauchst.
Nimm dir diese Auszeit mit dieser Podcastfolge in der du gezielt deine Verspannungspunkte lösen kannst.
************************
Ich freue...
May 5, 2020
Die Arbeit mit deinem „inneren Kind“ ist sehr wertvoll wenn du alte Glaubensmuster, Automatismen und generell dich selbst besser verstehen magst. Eine erste Annäherung an dieses Thema ist diese Phantasiereise bei der du dein inneres Kind besuchst und dich an deine Kindheit erinnerst. Am Ende der Reise wird dir das...
Apr 26, 2020
Meditation ist Trend. „Muss“ jetzt jede und jeder meditieren? Sicher nicht. Denn es gibt für jeden Menschen die passende Form in einen meditativen Zustand zu gelangen. Ein paar Gedanken dazu teile ich mir dir in dieser Podcast-Folge.
************************
Ich freue mich über deine Bewertung bei iTunes, wenn...