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Yogaliebe: Yoga & Meditation Podcast

Jun 3, 2021

Immer wenn du deinen Fokus auf deine Atmung lenkst konzentrierst du dich ganz auf den aktuellen Augenblick, das hier und jetzt. Denn Atmung funkitoniert immer nur im jetzt. Du kannst nicht für gestern oder für morgen atmen.

Wie du deine Atmung kontrollieren kannst erfährst du in dieser Anleitung für eine kraftvolle...


May 26, 2021

Diese Frage zur Meditation kam von einer Hörerin die ich heute kurz erläutere und mit dir meine Gedanken dazu teile.

 

Podcast-Folgen zum weiterhören:

Meditation: Beobachte deine Gedanken / Folge 22

Meditation: Tratak Lichtmeditation / Folge 15

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Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple...


May 19, 2021

In den letzten Wochen habe ich hier Meditationen zu einzelnen Chakren veröffentlicht, nun gibt es die komplette Reise durch alle Chakren in einer Meditation. Wir beginnen unten in Muladhara gehen hoch zum Kopf zum Sahasrara Chakra.

 

Podcast-Folgen zum weiterhören:

Folge 98 / Meditation: Sahasrara – Das...


May 12, 2021

Die letzten Jahre haben mich und mein Bezug zu meiner Weiblichkeit grundlegend veränderert. Ich habe mich auf die Reise gemacht zu mir selbst. Habe eine Tantra-Lehrerin besucht, Männer gedatet und zaghaft wieder begonnen mich als Frau zu spüren. Von meinen Erfahrungen berichte ich dir in dieser Podcast-Folge.


May 5, 2021

Gerade wenn du viel am Bildschirm sitzt kennst du das vielleicht: Die Augen brennen. Du kannst deine Augen aktiv entspannen und ihnen eine Pause gönnen indem du Augenübungen praktizierst.

 

Podcast-Folgen zum weiterhören:

Meditation: Tratak Lichtmeditation / Folge 15

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Ich freue mich über...